今日は 暑い13時から 常滑市のGREENLIFEFITNESSで レッツダンス初級編でした♪ 暖房と床暖房を付けたスタジオでのレッスン まだ 耐えれますが 真夏は 途中から暖房は 切ったほう方がいいかなぁ〜 最近は 常連のメンバーさんと楽しいムードでレッスンできてい…
今日のヨガは 「自律神経を整える」がテーマでした。気持ちいい❣️エンジョイダンス（レスポ）は リクエスト曲のSigalaのMelodyで踊りました❣️自分で振り付けして 自分が笑って楽しんでいました首を痛めて ダンスをお休みしている会員様と立ち話。頑張って マ…
今日のエンジョイダンス初級編（レスポ）は ジェニファーロペスのOn the floorで踊りました❣️ ノリノリの曲でした♪振り付けは 難し目 ターンを2回連続で入れたら ブーイングが出ましたハチャメチャで面白い あんまり ちゃんと踊ろうとしないで 身体いっぱい…
今日は 11時30分から 常滑市のGREENLIFEFITNESSで ボディバランス（筋トレ）のレッスンでした♪ はじめて受けられる方が多いので キツくなりすぎないようにしましたが 1時間のレッスンなので 汗も沢山でて キツそうでした❣️「もっと キツくてもいい❣️休日か、…
今日は お休みでした❣️スーパーの帰りに 犬の散歩をしている友人にパッタリ会いました❣️ 「コロナ前は ヨガをしていたけど 今は 何もしていないなぁ〜 スポーツクラブは どんな感じ❓」私は 「もうすっかりコロナ前に戻って 活気付いているよ！また ヨガを再…
今日は 常滑市のGREENLIFEFITNESSでダンスレッスン❣️ はじめての方も参加されて ゆっくり進めました。ナチュラルホットなので 汗が出ます‼️ ボディバランス（筋トレ）は いつもより ちょっとだけ 強度を上げました毎回受けていただいでいる会員様は 「やっぱ…
今日は 常滑市のGREENLIFEFITNESSで 朝10時からモーニングホットヨガ♀️この時間のレッスンは はじめてで 強度をどれくらいにすれば良いのか手探りな感じでした。座位のポーズ、後半に太陽礼拝を4回と他の立位のポーズをして終了しました。ホットヨガは ウエ…
今日は エスティヨガ♀️「胃腸を整える」がテーマでした♪朝のヨガは太陽礼拝の動きも気持ちいいです♪昼からのナチュラルヨガ♀️「背中をほぐす」をテーマに気持ち良く動きました❣️4月も明日で終わり。 ゴールデンウィークモードですが レッスンが普通にある…
今日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は Hwa SaのMariaで踊りました♪k pop 45分レッスンで 10エイトはすごい‼️皆んなすごい‼️ ゴリ押しレッスン‼️ 今日の私は 振り付けをよく間違えてしまった多分 家で 違う曲の振り付けを考えていたからだと思う…反省 …
今日は 晴れ☀️ お祭りで山車の姿を車の中から見ました今日のエスティヨガは 「自律神経を整える」がテーマでした♪レッスンの前 会員様と楽しく会話。「顔のほうれい線が下がって マスクが取れない‼️」とか 「髪の毛を縛って ホホのタルミをとる❓❓」とかそん…
今日は 雨☂️半田市は お祭りなのに 残念です。エスティヨガ♀️は 「股関節をほぐす」がテーマでした♪太陽礼拝の動きもしました。朝のヨガは 気持ちいい❣️昼からの ナチュラルヨガは 「リンパの流れを整える」でした。脇の下、股関節などをほぐす動きが多めで…
今日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は Wanna OneのBurn it upで踊りました♪レベル高高高〜いクラスです♪私が振り付けを間違えたにもか変わらず 皆なさん踊っています❣️ 曲のリクエスト様からは 「カッコイイ出来栄えでした♪」と褒めていただき 舞い上…
今日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は SOFIAのR.I.P で踊りました♪ 振り付けは 難し目でしたが 「楽しかった」と言う方が多いですびっくり すごい❣️ 15時から 武豊町のスタジオで エンジョイダンスレッスン❣️皆さんとても熱心です♪ゆっくり進めていま…
今日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は ビーファーストのBoom Boom Backで踊りました❣️サビの部分だけの振り付けで終わりましたが 独特の振り付けで 楽しかったです♪ 次のレッスンの先生もモニターで見ていて 「今日の振り付けは 難しいそうでしたね」…
今日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は JessiのCol Bloodedで踊りました❣️ 独特の世界観‼️私だけの世界に入っていた😆大丈夫だろうか❓「楽しかったです❣️」の言葉に救われました😆 坂本龍一さん亡くなってとても悲しいです。 「戦場のメリークリスマス」で…
今日は 11時30分から 常滑市のGREENLIFEFITNESSで レッツダンス初級編のレッスン❣️ゆるめのホットの中でのレッスンでした 汗が すごい 初めてダンスをする方もいて ゆっくりススメました。 14時30分からは エスティヨガ。こちらもホットヨガ 今日は 体幹とバ…
今日は とても暖かい日でした♪エスティヨガは 「リンパヨガ」がテーマでした♪股関節を動かす動きが多目でした。ナチュラルヨガは 「骨盤底筋を鍛える」がテーマでした♪お昼ご飯を食べてからのこのレッスンは 気持ちいいを通り越して 眠くて眠くて 4月3日 月…
今日は 名古屋市のﾎｳﾜスポーツランドでダンスレッスンでした♪ 4月から 小学1年生になる女の子が体験に来てくれました❣️とっても 楽しそうです❣️ もう1人の小学生になる女の子も 楽しくてしょうがないといった感じで 休憩中も飛んだり 跳ねたりしていますター…
今日は レスポ阿久比店でのエンジョイダンスレッスンと ボディバランスのレッスンでした♪エンジョイダンスは (G)I-DLEのTom Boyで踊りました！K-pop❣️リクエスト曲でした❣️ K-popの独特の振り付けを楽しみました 皆さん 明るくて 何をしても 笑って楽しんで…
今日は 桜を車から見ながら 常滑市へ❣️GREENLIFEFITNESSでダンスと筋トレのレッスンでした♪桜綺麗❣️ウグイスがなく声も耳にしました❣️ダンスレッスンは 少人数でしたが 良い感じで楽しくレッスンできました❣️ 次回から踊る曲の希望を聞いたら 開口一番にK-po…
今日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は カイリー ミノーグの Where Does the DJ GO?で踊りました❣️ 久しぶりの ロックダンス風の振り付け❣️テンポが速い曲なので ハードでした笑い泣き 皆さん 頑張りました❣️ありがとうございます😆
今日は 寒いの？あったかいの❓今日のエスティヨガは 「首 肩 肩甲骨をほぐす」がテーマでした。2月から ホットヨガ♀️もう少し汗を流したいとのお言葉をいただき 来週からは 強度を少し上げてみることに❣️ 明日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は カイ…
ヨガの会員様から みかんをいただきました❣️ 今日のエスティヨガは 自律神経の働きを整えるヨガをしました❣️背骨を刺激する動き 胸を開く動きなどなど気持ちがいいです❣️ 「今日の15時に 衣浦大橋の2つ目の橋が開通するので 渋滞が少なくなり嬉しい」と会員…
今日のボディバランス（筋トレ）のレッスンに はじめて参加された会員様が すごく気に入ってくださって 「また 来る❣️すごく良かった❣️」とメチャクチャ ハードなレッスンをほめてくれて嬉しかった他でパーソナルトレーニングも受けているそうで トレーニン…
今日は レスポでエンジョイダンスレッスンとボディバランスのレッスン❣️ WBC アメリカ対日本戦が気になりながらのレッスンでした 休憩の時は 日本が勝っていると喜びの声も❣️ レッスンは マイクが故障して使えないのに ウォーミングアップから 皆さんスムー…
今日は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでダンスと筋トレのレッスン❣️休日にもかかわらず 沢山の方がレッスンに来てくれて 嬉しかったですダンスレッスンは 先週の振り付けを少しススメました❣️今日はじめての方もいましたが 皆さん頑張って踊ってました❣️来月か…
今日は エスティヨガレッスンでした♀️ ホットヨガなので 途中から 汗がじんわり出てきます。レッスンの途中 あまりにも大きく「ハクション‼️」と くしゃみをした 男性会員様がいて 思わず吹き出してしまった私でした 花粉の季節ですね。 明日のヨガは 「首 …
今日は ちょっと肌寒く感じます。 今日のエスティヨガは 「骨盤底筋を鍛える」がテーマでした❣️内蔵が下垂して 下腹がポッコリ、尿漏れなどの解消に役立つ動きです。昼からのナチュラルヨガは 「首 肩 肩甲骨をほぐす」がテーマでした。気持ち良くて眠くなっ…
今日は 午前中に 武豊町屋内温水プールのスタジオで 代行でエンジョイダンスレッスンをしました♪ いつもは ZUMBAのクラスです。ゆっくり ゆっくりススメました❣️ いつも ヨガを受けてくださっている会員様が「楽しかった❣️」と言ってくれて ホッとしました❣️…
今日は 暖かい一日でした❣️お昼のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は AlexaのBombで踊りました❣️ 楽しかった❣️ボディバランス（筋トレ）は ハードメニュー手術のため 今日がラストレッスンの会員様と言葉を交わしました。また 絶対にレッスンに来て欲しい…
