ヨガとダンスのインストラクターtamiyo's日記

50代の私が日々の生活やレッスンで感じた事を綴ります。家庭料理、野花、寅さんが好きです❣️

今日のレッスン❣️

今日のストレッチ&ヨガレッスン🧘‍♀️「自律神経を整えるストレッチ&腸腰筋&骨盤底筋を鍛える」をテーマに動きました!
胸骨をさすったりすることで気持ちも落ちつきました!レッスンの後「気持ち良かったです♪」「きいたー」といろいろ感想を聞かせてくれて嬉しかったです♪

夜のエンジョイダンスレッスンは ビヨンセのsingle ladiesで踊ります♪
ボディーバランスもしっかり動きます♪筋肉をつけましょう!

明日のヨガレッスンは 「背中 後屈を鍛える」をテーマにしっかり動きます♪

そして 先程急に代行のお願いがあり ヨガレッスンの後エンジョイダンスレッスンをすることに❗️どうしよう!!