今日のレッスン❣️
雨が降った☔️けど今は止みました。
今日のヨガレッスン🧘♀️「後屈を鍛える」をテーマにしっかり動きました。そる動きが多いヨガでした♪
レッスンの後「最近ストレスがたまったのか 自律神経が乱れて便秘がちです…薬に頼りたくないし…」とのご相談を受けました。昨日やった胸骨をさすったりする動きと 腸モミの動きなどいろいろご紹介しました。良くなるといいなぁ〜
その後 いつもはステップのクラスなのですが 昨日 先生の体調が悪くなり、急遽 私が エンジョイダンスレッスンをすることになりました!急な代行にもかかわらず、沢山の方がレッスンに参加してくれて、嬉しかったです。DUA LIPAのlevitatingを使用。ダンスに慣れていない方もいらっしゃるので 簡単な振り付けにしました。ダンス暦がある方には 物足りないレッスンだったと思う!そのあたりの調整がなかなか難しい。ダンスを受けていただいた方 本当にありがとうございました😊
月曜日のエンジョイダンスレッスンら サイのthatthatで踊ります♪楽しく踊りましょう♪
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