今日のレッスン❣️

久しぶりの豆ご飯❣️

今日のストレッチ＆ヨガレッスンは　「首と肩と肩甲骨をほぐす」をテーマに気持ちよく動きました！首の後ろ　頚椎を両手でほぐすことからスタート^_^ 気持ちいいです♪

夜のエンジョイダンスレッスンは　パラモアのstill into youで踊ります♪

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ボディーバランスもしっかり動きます♪筋肉付けましょう！