今日のレッスン❣️

アイスコーヒーとしるこサンドスティックをポリポリしてます♪今はまってます♪

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午前中のヨガレッスン🧘‍♀️「脇腹を鍛える」をテーマにしっかり動きました！姿勢改善、腰痛の方にとてもおすすめのメニューです。脇腹を伸ばしているだけでとても気持ちいい❣️肋骨に手を当てて　呼吸に意識を向けるだけでも落ち着くし、自律神経の働きも整います♪

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