ヨガとダンスのインストラクターtamiyo's日記

50代の私が日々の生活やレッスンで感じた事を綴ります。家庭料理、野花、寅さんが好きです❣️

今日のレッスン❣️

レッスンの後 スーパーへ。今日は 半夏生(はんげしょう)タコを食べよう❣️だそうで タコを買いました🐙はじめて知りました!夏至から11日目の7月2日から7日頃までの5日間。田植えの疲れを癒す時期 8本足のタコが吸盤に吸い付くように パワーをあやかるために タコを食べるそうです♪


今日のヨガレッスン🧘‍♀️「股関節」をテーマにしっかり動きました!股関節が硬い方にとっては きついメニュー。レッスンのはじめには こまめに水分と塩分をとり 無理せず身体を動かして 熱中症にならないようにしましょう!とアナウンスします♪ 気をつけましょう♪


月曜日のエンジョイダンスレッスンは DJ snapのTAKI TAKIで踊ります❣️