ヨガとダンスのインストラクターtamiyo's日記

50代の私が日々の生活やレッスンで感じた事を綴ります。家庭料理、野花、寅さんが好きです❣️

今日のレッスン❣️



アイスコーヒーばかり飲んでます♪

今日のヨガレッスン「胃腸を整える」をテーマにしっかり動きました!
「右肩が痛くて 夜寝てても痛くて起きる時があります…やれる所だけやってみます。」皆さん いろんな身体の不調を抱えています。でも 動かせる所は 動かして血の巡りをよくした方がいいと思います。時間薬と言うように そのうち良くなる事もあります♪焦らず できるだけ楽しく❣️


今日のエンジョイダンスレッスンは ショーン・メンデス&カミラ・カベロのセニョリータで踊ります♪