今日のレッスン❣️

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少しずつ秋を感じます😊

午前中のヨガ🧘‍♀️「肩甲骨、背中をほぐす」をテーマにしっかり動きました。

70代の男性会員様「痛風で足が痛い😫」と言いながらも　できる範囲やっていました。80代の男性会員様「両肩が上がらないのでしばらく休んでましたが　久しぶりにきました。」肩が痛い方は　ダウンドックなどの動きが多いので　キツかっと思います😫皆さん　どこか痛いところがあり　付き合いながら生活しています。私自身も　坐骨神経⁈の痛みがありましたが、レッスン後　身体が温かくなったせいか楽になりました！

代行レッスン（武豊）
エンジョイダンスとゆったりヨガ🧘‍♀️
沢山の方が受けに来て下さって嬉しい😃「できないけど楽しい❣️」「また来てね❣️」と声をかけてくれて有り難かったです♪

夜のエンジョイダンスレッスン　Becky G＆Bad bunnyのmayoresで踊ります♪

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