今日のレッスン❣️

今日は　ちょっと　肌寒い⁉︎だんだん　冬ですね。

今日のストレッチ＆ヨガレッスン（エスティ）は　「リンパの流れを整える」をテーマに気持ち良く動きました！むくみの解消、代謝アップに繋げていきます。

お弁当を食べていると　プールで泳いでいる方から　大きく手を振ってくれて　私も振り返す😊

武豊屋内温水プールのアクティブヨガレッスン🧘‍♀️
会員様とも楽しく会話❣️
12月24日にキッズダンスの体験レッスンを私がするPOPを見て「私も小学生になって受けたい❣️」とのこと「大丈夫❣️小学生に見えますよ〜❣️」😆と私。

夜のボディーバランス（レスポ）脇腹をしっかり鍛えました！😆

エンジョイダンスレッスンは　GAYLEのabcdefuで踊りました！振り付けが　身体に入ると　気持ちいい感覚❣️「気持ち良かった」との感想もあり　レベルの高い皆さん❣️　流石です😊

明日のエスティヨガレッスン🧘‍♀️は　「体幹とバランスを鍛える」をテーマに動きます♪
ナチュラルヨガレッスン🧘‍♀️は　「胃腸を整える」をテーマに　身体をゆるゆるにゆるめます♪😊