明日のでレッスン❣️

今日の午前中は　エスティヨガ🧘‍♀️「脇腹を伸ばす」をテーマに動きました！脇腹を伸ばす事で　姿勢改善、腰痛、肝臓機能などが改善されます♪
呼吸を意識しながら丁寧に動くと　あっと言う間に　50分が終了します。「先生　あと　10分欲しいですね！」といつも参加してくださる会員様からのご意見。私もそう思うけどなぁ〜仕方ないですね！

ナチュラルヨガ🧘‍♀️は　「股関節をほぐす」をテーマに気持ち良く動きました！「身体が硬くて。」とおっしゃるいつも参加してくださる会員様。小さな事でも続けていると変わるから気軽に楽しく続けていただきたいです😊

明日の日曜日は　代行3レッスン❣️レギュラー1レッスンのスペシャルハードな日程です😆

ストレッチ＆ヨガは　「胃腸を整える」をテーマに気持ち良く動きます♪
エンジョイダンスレッスン（エスティ）は　BTSのanpanmanの曲で　オリジナルの振り付けで踊ります♪
筋トレもしっかり動きます♪

エスティヨガ🧘‍♀️は　「自律神経を整える」をテーマに動きます♪

楽しくレッスンしましょう♪

レギュラーレッスンが増えてきて　コロナ前の状況に戻りつつあるので　代行レッスンもこれからはできなくなってくると思います♪