今日のレッスン❣️
今日のヨガは 「脇腹を伸ばす」がテーマでした。姿勢 腰痛改善、内蔵にも刺激を与えます♪
レッスンの前(エスティ)「先生 指がツルのは どうしたら良いですかね⁈」とのご質問を受けました。ゴルフをしている時に指がツルそうです。手をほぐす動きを何個かご紹介しましたが 根本的な原因は わからないです😆疲れ 水分不足などなどいろいろだと思います。
エンジョイダンスレッスン(レスポ)は ジャスティン・ビーバーのSorryで踊りました❣️ノリノリ曲でハチャメチャでした😆
楽しかったです😊
7日水曜日のエンジョイダンスレッスン(レスポ)は MamamooのDinggaで踊ります♪😊