今日のレッスン❣️

今日は　エスティヨガ🧘‍♀️
「肩甲骨と背中をほぐす」をテーマに動きました。個人的にもとても気持ちよくて好きな動きが多いです❣️連休なのかいつもと違う方も参加されました❣️
会員様とお正月のお話や　今日から始まる　NHKの大河ドラマ「どうする家康」の話など楽しく会話しました！

明日のヨガ🧘‍♀️は　「脇腹を伸ばす」がテーマです。内蔵機能にも刺激を加え　腰痛　姿勢改善にも役立ちます❣️

エンジョイダンスレッスン（レスポ）は　Becky G&マルーマののLaＲespuestaで踊ります❣️