今日は 寒いの？あったかいの❓今日のエスティヨガは 「首 肩 肩甲骨をほぐす」がテーマでした。2月から ホットヨガ‍♀️もう少し汗を流したいとのお言葉をいただき 来週からは 強度を少し上げてみることに❣️ 明日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は カイ…