エンジェルスの大谷くんをTVで観戦その後 暑いので昼寝してました！ 明日のヨガは 「腎臓の機能を整える」をテーマにしっかり動きます。身体のだるさ、むくみ、疲労感、免疫力の低下に効果的です♪エンジョイダンスレッスンは ジェニファー・ロペスのAin't yo…

夏の雲が好き❣️ 今日のヨガレッスン‍♀️「自律神経＆ホルモンのバランスを整える」をテーマにしっかり動きました！呼吸を意識して動くと本当に気持ちいい❣️月曜日のエンジョイダンスレッスンは ジェニファー・ロペスのAin't your mamaで踊ります♪今日は 土曜…

今日のボディーバランスレッスン❣️しっかり動きました！一つの動きをだいたい20回します♪と やっぱり きつくなってきます♪エンジョイダンスレッスンは black eyed peasのBOOM BOOM POWで踊りました！ 曲のテンポが速いので 動きが笑っちゃうくらい速くなりま…

今日は 朝からお弁当を作って 13時15分からの代行レッスンへ行く支度をして 出かけようとしてたら ケータイがなり 「12時からの先生が熱で代わりを探しています」とのこと 「申し訳ありませんが 代行レッスンがあり、おやくにたてません…」「30分の短縮レッ…

雲が夏❣️今日は 名古屋市ﾎｳﾜスポーツランドでダンスレッスン❣️体育館並みに広いスタジオは コロナ禍でも安心 明日のストレッチ＆ヨガ（エスティ）は 「胃腸を整える」をテーマに気持ち良く動きます♪代行のアクティブヨガ（武豊）もしっかり動きます♪エンジョ…

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今日は 代行レッスンで 武豊町のスポーツクラブへ行ってきました！エンジョイダンスは BTSのbutterで 踊りました！はじめは 「覚えるのできないかも…」と不安モードでしたが 「楽しかった！」「覚えれた❣️」などなど 楽しいムードになりました！皆さん優しい…

20日に届いたヨガマット❣️とても使い心地が良いです♪滑らない、心地よい肌触り❣️が 残念な事にヨガマットを入れる袋の持つところが 2回めにして ほつれてしまいました これは 袋がマットとピッタリすぎて 私が入れる時に引っ張ってしまったからだと思います…

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いっぱい かきまぜた納豆が好きです今日のヨガレッスン‍♀️「肩 肩甲骨 背中をほぐす」をテーマにしっかり動きました！バランスも入っていたメニュー。レッスン後の会員様「ふらついてしまいました」とのコメント。なかなか 自分に厳しい❣️もっと アバウトで…

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新しいヨガマット❣️届きました！今回は 6ミリの厚さで TPE（サーモプラスチックエラストマー）を使用しているアレルギーの心配がない素材を選びました。❣️そして滑らない❣️ 以前使用していたマットは 表面が ボロボロになってきましたしばらく 使い心地を試…

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お昼ごはんは また蕎麦❣️明日のヨガレッスン‍♀️「脇腹を伸ばす」をテーマにしっかり動きます♪＼P5＋レビュー特典付／ 痛くない6mm両面カラー13色[Gruper正規品]ヨガマット 6mm*183cm*61cm ケース付き 高密度 フィットネス トレーニング ダイエット腹筋 ピラ…

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今日のストレッチ＆ヨガレッスン‍♀️「リンパの流れを整える」をテーマに気持ちよく動きました今日は 特にお腹周りのリンパを整えました！おへその周りを順に指で刺さったり押したり、右足の付け根とおへそを繋いだ線の真ん中（便の溜まるところ）を押したり…

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私の現在使用しているダンススニーカー！ ダンス スニーカー ダンスシューズ レディース 黒 白 22.0～26.0cm 靴 シューズ ホワイト ブラック 2色 ユニセックス 女性用 男性用 ヒップホップ スプリットソール エアヒール ダンサー チアリーディング ジャズダ…

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