今日は 名古屋市のﾎｳﾜスポーツランドでダンスレッスンでした♪ 4月から 小学1年生になる女の子が体験に来てくれました❣️とっても 楽しそうです❣️ もう1人の小学生になる女の子も 楽しくてしょうがないといった感じで 休憩中も飛んだり 跳ねたりしていますター…

今日は レスポ阿久比店でのエンジョイダンスレッスンと ボディバランスのレッスンでした♪エンジョイダンスは (G)I-DLEのTom Boyで踊りました！K-pop❣️リクエスト曲でした❣️ K-popの独特の振り付けを楽しみました 皆さん 明るくて 何をしても 笑って楽しんで…

今日は 桜を車から見ながら 常滑市へ❣️GREENLIFEFITNESSでダンスと筋トレのレッスンでした♪桜綺麗❣️ウグイスがなく声も耳にしました❣️ダンスレッスンは 少人数でしたが 良い感じで楽しくレッスンできました❣️ 次回から踊る曲の希望を聞いたら 開口一番にK-po…

今日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は カイリー ミノーグの Where Does the DJ GO?で踊りました❣️ 久しぶりの ロックダンス風の振り付け❣️テンポが速い曲なので ハードでした笑い泣き 皆さん 頑張りました❣️ありがとうございます😆

今日は 寒いの？あったかいの❓今日のエスティヨガは 「首 肩 肩甲骨をほぐす」がテーマでした。2月から ホットヨガ‍♀️もう少し汗を流したいとのお言葉をいただき 来週からは 強度を少し上げてみることに❣️ 明日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は カイ…

ヨガの会員様から みかんをいただきました❣️ 今日のエスティヨガは 自律神経の働きを整えるヨガをしました❣️背骨を刺激する動き 胸を開く動きなどなど気持ちがいいです❣️ 「今日の15時に 衣浦大橋の2つ目の橋が開通するので 渋滞が少なくなり嬉しい」と会員…

今日のボディバランス（筋トレ）のレッスンに はじめて参加された会員様が すごく気に入ってくださって 「また 来る❣️すごく良かった❣️」とメチャクチャ ハードなレッスンをほめてくれて嬉しかった他でパーソナルトレーニングも受けているそうで トレーニン…

今日は レスポでエンジョイダンスレッスンとボディバランスのレッスン❣️ WBC アメリカ対日本戦が気になりながらのレッスンでした 休憩の時は 日本が勝っていると喜びの声も❣️ レッスンは マイクが故障して使えないのに ウォーミングアップから 皆さんスムー…

今日は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでダンスと筋トレのレッスン❣️休日にもかかわらず 沢山の方がレッスンに来てくれて 嬉しかったですダンスレッスンは 先週の振り付けを少しススメました❣️今日はじめての方もいましたが 皆さん頑張って踊ってました❣️来月か…

今日は エスティヨガレッスンでした‍♀️ ホットヨガなので 途中から 汗がじんわり出てきます。レッスンの途中 あまりにも大きく「ハクション‼️」と くしゃみをした 男性会員様がいて 思わず吹き出してしまった私でした 花粉の季節ですね。 明日のヨガは 「首 …

今日は ちょっと肌寒く感じます。 今日のエスティヨガは 「骨盤底筋を鍛える」がテーマでした❣️内蔵が下垂して 下腹がポッコリ、尿漏れなどの解消に役立つ動きです。昼からのナチュラルヨガは 「首 肩 肩甲骨をほぐす」がテーマでした。気持ち良くて眠くなっ…

今日は 午前中に 武豊町屋内温水プールのスタジオで 代行でエンジョイダンスレッスンをしました♪ いつもは ZUMBAのクラスです。ゆっくり ゆっくりススメました❣️ いつも ヨガを受けてくださっている会員様が「楽しかった❣️」と言ってくれて ホッとしました❣️…

今日は 暖かい一日でした❣️お昼のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は AlexaのBombで踊りました❣️ 楽しかった❣️ボディバランス（筋トレ）は ハードメニュー手術のため 今日がラストレッスンの会員様と言葉を交わしました。また 絶対にレッスンに来て欲しい…

今日から スポーツクラブでのマスクの着用が 任意ではなくなりました❣️今日 マスクを取ってレッスンを受けてた方を3人見かけました❣️スッキリ 気持ち良さそうです❣️少しずつ 日常が変わります❣️ 今日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は ジェシーJのSaid…

今日は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでの代行レッスン。初級編 エンジョイダンスをしました♪簡単な振り付けでしたが 1時間動くと ハードでした。汗をしっかりかきました！ 明日のヨガは 「リンパの流れを整える」です❣️エンジョイダンスレッスン（レスポ）は …

春❣️昨日のﾎｳﾜスポーツランドでは キッズダンス 春の体験レッスンがスタート❣️年長の女の子（4月から1年生）が参加しました❣️振り付けを簡単にしようか迷ったのですが ビックリするほど上手なので 4年生の生徒さん達と同じ振り付けを踊りましたすごっ❣️「ダ…

暖かいですね♪ くしゃみをすることが たびたび 花粉ですね 20年くらい前に 急に花粉症になり 鼻水が水のように流れることを経験しました笑い泣き 青汁を飲んで 治りました！ 明日のストレッチ＆ヨガ（エスティ）は 「首 肩 肩甲骨をほぐす」をテーマに気持ち…

今日は 暖かい今日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は フロー・ライダーのLOWで踊りました❣️爆笑 今日も8エイトの振り付けを踊りました‼️しかし45分レッスンで 8エイトから10エイトの振り付けを覚えるとは 皆さん本当にすごい‼️改めて感じています♪ボデ…

今日は 常滑市のGREENLIFE FITNESSで エンジョイダンスとボディバランスのレッスン❣️エンジョイダンスには はじめてダンスを踊る方も参加❣️ゆっくり ススメました❣️ なかなか 楽しいムードでレッスンできて嬉しかったです♪ボディバランス（筋トレ）は ゆるめ…

今日は 暖かい😊 穏やかな一日です❣️朝のヨガは 自律神経を整えるヨガでした♪ 気持ちいい❣️❣️ 胸を開いたり 背中を伸ばす動きが多目のプログラムでした♪夜のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は Stray KidsのCASE143で踊ります。

今日は暖かい😊5日 スーパーの会計が 5555円でした❣️ちょっと 嬉しい😆 明日のヨガは 「自律神経を整える」がテーマです❣️ エンジョイダンスレッスン（レスポ）は Stray KidsのCASE143で踊ります❣️143の意味は I love youの文字数だそうです😆I が一文字で1。love…

風が強い‼️今日のエスティヨガは 「肩甲骨、背中をほぐす」がテーマでした♪ ナチュラルヨガは 「胃腸の働きを整える」がテーマでした♪ねじったり お腹を伸ばしたりする動きが多いメニューです♪明日のエスティヨガは 「後屈を鍛える 股関節をほぐす」をテーマ…

風が強い‼️でも もう3月❣️明日のヨガ（エスティ）は 「リンパの流れを整える」がテーマです♪むくみ、冷えの解消、デトックス効果も期待できます❣️ エンジョイダンス（レスポ）は Stray KidsのThe Soundで踊ります❣️ボディバランスもしっかり動きます❣️ 今日は…

今日は 暖かい今日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は IVEのAfter Likeで踊りました❣️K-pop❣️独特の振り付け❣️振り付け多目にもかかわらず 皆さん踊ってました！すごいなぁ〜ボディバランス（筋トレ）は 今日もハードなメニューでしたレッスン後 1階に…