風が強い‼️今日のエスティヨガは 「肩甲骨、背中をほぐす」がテーマでした♪ ナチュラルヨガは 「胃腸の働きを整える」がテーマでした♪ねじったり お腹を伸ばしたりする動きが多いメニューです♪明日のエスティヨガは 「後屈を鍛える 股関節をほぐす」をテーマ…