2022-06-01から1ヶ月間の記事一覧
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お天気になってきました！今日のエンジョイダンスレッスンは 安室奈美恵のnakedで踊りました！安室ちゃんは カッコイイ❣️安室奈美恵 / NAKED／FIGHT TOGETHER／TEMPEST [CD]価格：975円（税込、送料別) (2022/6/22時点)楽天で購入レッスンの前に「先生と同じ…
雨☔️ 蒸し暑いですね と言いながら お昼ごはんは 味噌煮込みうどんを食べました！山本屋総本家 冷凍みそ煮込うどん 12食 00475価格：4980円（税込、送料無料) (2022/6/21時点)楽天で購入明日のエンジョイダンスレッスンは 安室奈美恵のnakedで踊ります♪安室…
私と同じシューズの方が増えてます^_^ 「先生と同じシューズです。」と言われました！【本日ポイント5倍】 ダンス スニーカー ダンスシューズ レディース 黒 白 22.0～26.0cm 靴 シューズ ホワイト ブラック 2色 ユニセックス 女性用 男性用 ヒップホップ ス…
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今日のヨガレッスン♀️「胃腸の働きを整える」をテーマにしっかり動きました！身体をねじったり、そったりする動きが多いメニューです。三里のツボも押してみましたシューズ（足の膝皿から指4本下の外側）今日は 蒸し暑さもあって たくさん汗が出ました！【…
今日のストレッチ＆ヨガレッスン♀️「リンパの流れを整える」をテーマに気持ちよく動きました！ ボディーバランスのレッスンは 今日もハード^_^エンジョイダンスレッスンは MiyaviのDumbで踊りました！カッコイイ曲❣️皆んなの動きも良かったです❣️ レッスン…
明日のストレッチ＆ヨガのレッスンは 「リンパの流れを整える」をテーマに気持ち良く動きます♪夜のエンジョイダンスレッスンは MiyaviのDumbで踊ります♪Holy Nights (初回限定盤B CD＋DVD) [ MIYAVI ]価格:5,374円(2022/6/16 20:16時点)感想(2件)ボディーバ…
今年初のとうもろこしもう100円で売っていたので思わず買った❣️今日のエンジョイダンスレッスンはBTSのＡirplane part2で踊りました！ 会員様から「タイムリーですね」と言われてもピンとこなかった私。BTSの活動休止表明のニュースが今朝から話題になってい…
納豆❣️明日のエンジョイダンスレッスンは リクエスト曲 BTSのＡirplane part2 で踊ります♪振り付けは オリジナルです♪ボディーバランスもしっかり動きます♪楽しく筋肉をつけましょう♪ ★06月10日発売★ BTS 2021 MUSTER SOWOOZOO [DVD] ムスター ソウジュ 小宇…
午前中のヨガレッスン♀️「骨盤底筋を鍛える」をテーマにしっかり動きました！下腹ぽっこり、便秘、尿漏れなどの改善に効果的な動きです！ 明日白内障の手術を受けると言う会員様とお話し。火曜日、水曜日と連続して両目の手術を受けるとのこと、１４年ほど…
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いちごが安売り❣️今日のヨガレッスン♀️「体幹を鍛える」をテーマにしっかり動きました！キツめのメニューになりました！13日月曜日のエンジョイダンスレッスンは Jax jonesのbreatheで踊ります♪ 【輸入盤CD】 Jax Jones / Snacks【K2019/9/6発売】価格:1,89…
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【中古】グロテスク feat. 安室奈美恵【初回生産限定盤B】CD DVD(平井堅がお届けする特別番組)価格:2,680円(2022/6/9 19:58時点)感想(0件)明日のエンジョイダンスレッスンは 平井堅＆安室奈美恵のグロテスクで踊ります♪焼きそば❣️ストレッチ＆ヨガのレッスン…
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いただいた❄️可愛いくまマドレーヌ柑橘類の味がして 美味しかったです♪今日のヨガレッスンは 「後屈を深める」をテーマにしっかり動きました！ソル動き多目。 「右肩が痛くて マットを押したりあまりできなくて だましだましやっています」と言った50代の女…
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小松菜のサラダ今日は 名古屋市港区のﾎｳﾜスポーツランドでダンスレッスンでした♪体育館みたいに広いスタジオなので コロナ禍でも安心してレッスンができました！ 明日のストレッチ＆ヨガレッスン♀️「自律神経を整えるマッサージと胃腸を整える」をテーマに…
途中までしかアップされませんでした❗️今日のボディーバランスのレッスン 3つくらいの動きを2セット繰り返しているのですが、時間があっという間に過ぎてしまい 自分の中で不完全燃焼… 1つの動きを回数多くして 1セットにし、動きの種類を増やそうかなぁ〜と…
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