今日は 暑い13時から 常滑市のGREENLIFEFITNESSで レッツダンス初級編でした♪ 暖房と床暖房を付けたスタジオでのレッスン まだ 耐えれますが 真夏は 途中から暖房は 切ったほう方がいいかなぁ〜 最近は 常連のメンバーさんと楽しいムードでレッスンできてい…

今日のヨガは 「自律神経を整える」がテーマでした。気持ちいい❣️エンジョイダンス（レスポ）は リクエスト曲のSigalaのMelodyで踊りました❣️自分で振り付けして 自分が笑って楽しんでいました首を痛めて ダンスをお休みしている会員様と立ち話。頑張って マ…

今日のエンジョイダンス初級編（レスポ）は ジェニファーロペスのOn the floorで踊りました❣️ ノリノリの曲でした♪振り付けは 難し目 ターンを2回連続で入れたら ブーイングが出ましたハチャメチャで面白い あんまり ちゃんと踊ろうとしないで 身体いっぱい…

今日は 11時30分から 常滑市のGREENLIFEFITNESSで ボディバランス（筋トレ）のレッスンでした♪ はじめて受けられる方が多いので キツくなりすぎないようにしましたが 1時間のレッスンなので 汗も沢山でて キツそうでした❣️「もっと キツくてもいい❣️休日か、…

今日は お休みでした❣️スーパーの帰りに 犬の散歩をしている友人にパッタリ会いました❣️ 「コロナ前は ヨガをしていたけど 今は 何もしていないなぁ〜 スポーツクラブは どんな感じ❓」私は 「もうすっかりコロナ前に戻って 活気付いているよ！また ヨガを再…

今日は 常滑市のGREENLIFEFITNESSでダンスレッスン❣️ はじめての方も参加されて ゆっくり進めました。ナチュラルホットなので 汗が出ます‼️ ボディバランス（筋トレ）は いつもより ちょっとだけ 強度を上げました毎回受けていただいでいる会員様は 「やっぱ…