今日は 常滑市のGREENLIFEFITNESSで 朝10時からモーニングホットヨガ‍♀️この時間のレッスンは はじめてで 強度をどれくらいにすれば良いのか手探りな感じでした。座位のポーズ、後半に太陽礼拝を4回と他の立位のポーズをして終了しました。ホットヨガは ウエ…

今日は エスティヨガ‍♀️「胃腸を整える」がテーマでした♪朝のヨガは太陽礼拝の動きも気持ちいいです♪昼からのナチュラルヨガ‍♀️「背中をほぐす」をテーマに気持ち良く動きました❣️4月も明日で終わり。 ゴールデンウィークモードですが レッスンが普通にある…

今日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は Hwa SaのMariaで踊りました♪k pop 45分レッスンで 10エイトはすごい‼️皆んなすごい‼️ ゴリ押しレッスン‼️ 今日の私は 振り付けをよく間違えてしまった多分 家で 違う曲の振り付けを考えていたからだと思う…反省 …

今日は 晴れ☀️ お祭りで山車の姿を車の中から見ました今日のエスティヨガは 「自律神経を整える」がテーマでした♪レッスンの前 会員様と楽しく会話。「顔のほうれい線が下がって マスクが取れない‼️」とか 「髪の毛を縛って ホホのタルミをとる❓❓」とかそん…

今日は 雨☂️半田市は お祭りなのに 残念です。エスティヨガ‍♀️は 「股関節をほぐす」がテーマでした♪太陽礼拝の動きもしました。朝のヨガは 気持ちいい❣️昼からの ナチュラルヨガは 「リンパの流れを整える」でした。脇の下、股関節などをほぐす動きが多めで…

今日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は Wanna OneのBurn it upで踊りました♪レベル高高高〜いクラスです♪私が振り付けを間違えたにもか変わらず 皆なさん踊っています❣️ 曲のリクエスト様からは 「カッコイイ出来栄えでした♪」と褒めていただき 舞い上…

今日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は SOFIAのR.I.P で踊りました♪ 振り付けは 難し目でしたが 「楽しかった」と言う方が多いですびっくり すごい❣️ 15時から 武豊町のスタジオで エンジョイダンスレッスン❣️皆さんとても熱心です♪ゆっくり進めていま…

今日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は ビーファーストのBoom Boom Backで踊りました❣️サビの部分だけの振り付けで終わりましたが 独特の振り付けで 楽しかったです♪ 次のレッスンの先生もモニターで見ていて 「今日の振り付けは 難しいそうでしたね」…

今日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は JessiのCol Bloodedで踊りました❣️ 独特の世界観‼️私だけの世界に入っていた😆大丈夫だろうか❓「楽しかったです❣️」の言葉に救われました😆 坂本龍一さん亡くなってとても悲しいです。 「戦場のメリークリスマス」で…

今日は 11時30分から 常滑市のGREENLIFEFITNESSで レッツダンス初級編のレッスン❣️ゆるめのホットの中でのレッスンでした 汗が すごい 初めてダンスをする方もいて ゆっくりススメました。 14時30分からは エスティヨガ。こちらもホットヨガ 今日は 体幹とバ…

今日は とても暖かい日でした♪エスティヨガは 「リンパヨガ」がテーマでした♪股関節を動かす動きが多目でした。ナチュラルヨガは 「骨盤底筋を鍛える」がテーマでした♪お昼ご飯を食べてからのこのレッスンは 気持ちいいを通り越して 眠くて眠くて 4月3日 月…