今日は 常滑市のGREENLIFEFITNESSで 朝10時からモーニングホットヨガ🧘♀️この時間のレッスンは はじめてで 強度をどれくらいにすれば良いのか手探りな感じでした。座位のポーズ、後半に太陽礼拝を4回と他の立位のポーズをして終了しました。ホットヨガは ウエアーもベチョベチョ‼️
受けていただいた会員様で 入会された1月から体重が5キロ減ったと聞いてビックリ‼️身体が軽くなったと話されていました❣️無理せず運動することで自然にダイエットできたようです♪理想的な痩せ方ですね❣️
明日のエンジョイダンス（レスポ）は Vaundyの怪獣の花唄で踊ります❣️
