今日のレッスン❣️

今日は　選挙の投票日。自分が卒業した中学校が投票会場なので　グラウンドを見て　懐かしく感じます。

今日のエスティヨガは　「骨盤底筋を鍛える」がテーマでした。そして　今日からホットヨガ！36度くらい。はじめのうちは　何も感じないのですが　やってるうちに　じわじわ暑く感じます😆
給水タイムを増やした方がいいみたい❗️
今日は　少し強度を上げたら　すかさず「キツイ😆」っと感想がありました！ちょっと　加減します。

明日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は　Jason DeruloのTake YouDancingで踊ります❣️