今日のレッスン

今日も寒い😨

今日のエスティヨガは　「後屈を深める」をテーマに動きました！
10時30分からのこのクラス、シニアの男性の方も増えてきました❗️
「最近　歩く時の姿勢が悪くなったと言われるんだけど　どうしたらいいかなぁ〜」80代の男性からのご質問びっくり　いつも　シャキッとしていらして　80代とは思えない方です❗️年齢を言いわけにしないのが　素晴らしいです❣️
年齢は　本当に関係ないなぁ〜と　スポーツクラブの会員様を見て　つくづく感じます❣️

ナチュラルヨガ（ゆるゆるのヨガ）は　「お尻　腸腰筋、骨盤底筋を鍛える」がテーマでした！
皆さん　ジムの片隅にできた　女性専用のマシーンに興味を示していました！色が　ピンクなのも可愛い❤️

月曜日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は　BTSのDreamersで踊ります。