今日は ヨガの日‍♀️午前中のエスティヨガは 「胃腸と肝臓機能をたかめる」をテーマに動きました。新しい動きをゆっくりしていたら 時間が足らなくなって 後半は ちょっと急ぎめになってしまった昼からのナチュラルヨガ‍♀️「体幹」をテーマに考えていましたが…