今日は ヨガの日🧘♀️😊
午前中のエスティヨガは 「胃腸と肝臓機能をたかめる」をテーマに動きました。新しい動きをゆっくりしていたら 時間が足らなくなって 後半は ちょっと急ぎめになってしまった😆
昼からのナチュラルヨガ🧘♀️「体幹」をテーマに考えていましたが 腰痛で悩んでいる方がいらしたので 急遽変更して 「腰をほぐす」をテーマに動きました！
明日のエスティヨガは 「肩甲骨と背中をほぐす」をテーマに動きます❣️
9日月曜日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は Becky MalumaのLaＲespusstaで踊ります❣️
