今日のレッスン❣️

今日のヨガレッスンは　「自律神経の働きを整える」がテーマ。「気持ちいい❣️」との感想が多い。気分もゆったりする。

夜のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は　三代目　J Soul Ｂrothersの REPLAYで踊りました！三代目の曲は　久しぶり⁈ 三代目をイメージして振り付けてみました😆

明日のヨガレッスン（エスティ）は　「脇腹を伸ばす」をテーマに動きます♪

ナチュラルヨガ（エスティ）は　「首　肩　肩甲骨をほぐす」をテーマに気持ち良く動きます♪