今日のストレッチ＆ヨガレッスン🧘♀️（エスティ）「骨盤底筋と腸腰筋を鍛える」をテーマに気持ち良く動きました♪😊
武豊町屋内温水プールでのアクティブヨガを終えて一息🧘♀️
エンジョイダンスレッスン（レスポ）は シアラのJUMPで踊りました❣️心拍数上げ上げのハードな振り付けになってしまいました❣️「楽しかったです😊」のお言葉もあり ホッとしています♪
明日のエスティヨガ🧘♀️は 「背中と肩甲骨をほぐす」をテーマに動きます。ナチュラルヨガは 「リンパの流れを整える」をテーマに気持ち良く動きます♪
