今日のレッスン❣️

今日のエスティヨガ🧘‍♀️は「体幹とバランスを鍛える」をテーマに動きました！

先週　「プールの中で足の裏がツルのですが…」とのご質問を受け　今日またお話をしました。足をツル方は　水分不足とも言われていますが　なかなかコレっという理由が見つからず　皆さん困っています。疲れもあるのでしようが…

ナチュラルヨガレッスンは　「胃腸を整える」をテーマにゆるゆるに動きました！爆笑眠くなります❣️

明日のエスティヨガ🧘‍♀️は　「股関節をほぐす」をテーマに動きます♪

21日月曜日は　エンジョイダンスの代行レッスン（レスポ）があります！13時から　Demi LovatoのConfidentで踊ります♪

21日のエンジョイダンスレッスンは　BTSのＧoＧoで踊ります♪