ヨガとダンスのインストラクターtamiyo's日記

50代の私が日々の生活やレッスンで感じた事を綴ります。家庭料理、野花、寅さんが好きです❣️

2022-11-16から1日間の記事一覧

今日のレッスン❣️

今日のエンジョイダンスレッスン(レスポ)は AvaMaxのMillionDollarBabyで踊りました! テンポの速い曲なので 振りも速く 心拍数が上がりました!私自身もいっぱい いっぱいといった感じボディーバランスもしっかり動きました!ジャンプスクワットで締めま…