明日のレッスン❣️

今日のエスティヨガ🧘‍♀️は　「体幹とバランスを鍛える」をテーマに動きました。バランスが苦手な方が多いです。「気持ち良かったです」との感想をいただき嬉しかったです。土曜日　日曜日とレッスンをしますが　ご夫婦揃って受けられる方がいて　とても良い事だと思います。😊

明日のヨガレッスン🧘‍♀️は「脇腹を伸ばす」をテーマに動きます♪姿勢改善、内臓機能を高める、腰痛の予防と緩和に繋げていきます♪

エンジョイダンスレッスン（レスポ）は　ジャスティン・ビーバーのSorryで踊ります♪😊