今日は 常滑市のGREENLIFEFITNESSで 朝10時からモーニングホットヨガ‍♀️この時間のレッスンは はじめてで 強度をどれくらいにすれば良いのか手探りな感じでした。座位のポーズ、後半に太陽礼拝を4回と他の立位のポーズをして終了しました。ホットヨガは ウエ…