今日のレッスン❣️
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今日も無事レッスン終了❣️
なんとなく 夏休みモード❣️
今日のボディーバランスもキツかった❣️
今日の腹筋は ゆりかごシリーズ😊
仰向けになって 手足をゆりかごのようにゆらす❣️などなど。なかなかキツイ❗️イヤ かなりキツイ😝
だいたい 一つの動き 20回くらいをめやすにするけど 家で考えている時は 20回やらないから スタジオでやる時は かなりキツイ爆笑レッスン後「キツイ❗️」「死ぬかと思った❗️」などなど一言メッセージをいただきました❣️
エンジョイダンスレッスンは エドシーランのsouth of the borderの曲で踊りました！難しい振り付けにもかかわらず 皆さん 踊れてました！
素晴らしい❣️
明日のヨガレッスン🧘♀️（エスティ）は 「後屈」をテーマにしっかり動きます♪
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