今日のレッスン❣️
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暑い😵
ストレッチ＆ヨガレッスン「首、肩、肩甲骨をほぐす」をテーマに気持ちよく伸ばしました！肩甲骨をほぐすと腰痛の改善にもつながります♪
レッスンの前に会員様が「先生 猫背なんですが どうしたら治りますか〜❓」との質問をいただきました！ナイスタイミング❣️「今日は 首、肩、肩甲骨をほぐしますから自宅でもやってくださいね〜^_^」
他の会員様は 「食べすぎ 飲み過ぎ！内蔵が重い」とのこと 3年前に禁煙をしてそれ以来 口がさみしいのか 食べる量が増えたようです😝
でも 禁煙には成功❣️医者の方がとても熱心に向き合ってくれて やめないと申し訳がない気分になったそうです❣️素晴らしい❗️
今日のエンジョイダンスレッスンは LE SSERAFIMのfearlessで踊ります♪
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ボディーバランスもしっかり動きます♪皆んなで楽しく筋肉をつけましょう！
