今日のレッスン❣️ - ヨガとダンスのインストラクターtamiyo's日記

雲空　

午前中のヨガレッスン「体幹とバランス」をテーマにしっかり動きました！バランス苦手な方多いです。

「最近　家でも足の指を回したりしてます。両足の薬指だけ痛いのですが…」との相談を受けました。もちろん分からないので　家で検索。

「モートン病」と言うワードが出てきました。びっくり

中指と薬指の間の付けね部分がしびれる、痛む。

（原因）
ハイヒール　足に合わない靴を履いている。
足指の関節を反らす姿勢が多い。
扁平足
足の形状に異常がある
などが原因で神経が圧迫され痛みを感じます。

（緩和するためにできること）

歩き方を注意する
テーピングをする
インソールをひく

経過を見て　整形外科へ行く。

月曜日のエンジョイダンスレッスンは
ショーン・メンデス＆カミラ・カペロのセニョリータで踊ります♪