今朝のヨガ（エスティ）は 「股関節をほぐす」をテーマに しっかり動きました！久しぶりの方も参加されて「今日は 何やるの？」と聞かれて「股関節です♪」と「硬いから丁度いい」と気軽に参加されました 呼吸と共に 股関節を動かすだけで 身体が熱くなってき…