今日のレッスン❣️

今朝のヨガ（エスティ）は　「股関節をほぐす」をテーマに　しっかり動きました！久しぶりの方も参加されて「今日は　何やるの？」と聞かれて「股関節です♪」と「硬いから丁度いい😊」と気軽に参加されました😊
呼吸と共に　股関節を動かすだけで　身体が熱くなってきました！

5日月曜日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は　Ａva Maxの My head& My heartで踊ります♪