今日のレッスン❣️

今日のストレッチ＆ヨガ（エスティ）は　「リンパの流れを整える」をテーマに気持ち良く動きました！足をさすったり　ツボを押したり　気持ちいい😊

昨晩　寝ている間に足のふくらはぎがつった❗️
今朝のヨガで　ほぐしました！😆

今日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は　black eyed peasのDon't you worryで踊ります♪
ボディーバランスもしっかり動きます😊