今日のレッスン❣️
 | 価格:3,280円 |
午前中のヨガは 「胃腸を整える」をテーマにしっかり動きました！太陽礼拝も入れて気持ち良く動きました。ただ 頭を上げ下げが多くなると 三半規管の弱い方は ふらふらしてしまうことも…しっかり 自分の身体と向き合って 無理せず一呼吸お休みをすることも大切ですね。
昨日のエンジョイダンスレッスンは black eyedpeasのDon't you worryで踊りました。足の動き多めで テンポが速いので なかなか大変😆でも皆さん踊れてました！😊
ボディーバランスのレッスンは カエル足が多目で 骨盤をしっかり使いました。ダイエットでも骨盤が硬いとなかなか脂肪も燃焼しづらいようです。
29日月曜日のエンジョイダンスレッスンは BeckyG＆バッド・バニーのMayoresで踊ります♪
 | 価格:55,880円 |
