今日のヨガレッスン（エスティ）は 「骨盤底筋を鍛える」をテーマにしっかり動きました！ 骨盤底筋を鍛えることで 下腹ポッコリ、尿漏れ、便秘、冷え性などを改善していきます♪ 昨日のエンジョイダンス（レスポ）は BTSのRun BTSで踊りました❣️曲の早さは ミ…