今日のレッスン❣️
今日のヨガレッスン（エスティ）は 「骨盤底筋を鍛える」をテーマにしっかり動きました！
骨盤底筋を鍛えることで 下腹ポッコリ、尿漏れ、便秘、冷え性などを改善していきます♪
昨日のエンジョイダンス（レスポ）は BTSのRun BTSで踊りました❣️曲の早さは ミドルテンポですが その分しっかり動くので ハードでし😆カッコいい曲で楽しく踊りました❣️
12日月曜日のエンジョイダンスレッスンは、カミラ・カベロのHAVANAで踊ります♪
 | 価格:1,320円 |
皆さんいろいろな曲を知ってます❣️どんどん リクエストしてくださいね❣️
土曜の夜は 寅さんだな❣️😊
 | 価格:1,430円 |
