ヨガとダンスのインストラクターtamiyo's日記

50代の私が日々の生活やレッスンで感じた事を綴ります。家庭料理、野花、寅さんが好きです❣️

2022-09-30から1日間の記事一覧

今日のレッスン❣️

里芋が1パック100円❣️ 食べ物が 秋を感じさせてくれます♪ 今日のボディーバランス(筋トレ)(レスポ)は ウチモモをしっかり使いました!プランクで体幹も鍛えました!ハード❗️エンジョイダンスレッスン(レスポ)は BTSのanpanmanで踊りました!サビの部分…