今日は 肌寒いですね。ストレッチ＆ヨガレッスン（エスティ）は 「首 肩 肩甲骨をほぐす」をテーマに気持ち良く動きました！気持ち良くて眠くなります。アクティブヨガのレッスン（武豊）は テーマは同じですが 少しキツめのヨガ。 今日の夜のエンジョイダン…