今日のレッスン❣️

今日は　肌寒いですね。

ストレッチ＆ヨガレッスン（エスティ）は　「首　肩　肩甲骨をほぐす」をテーマに気持ち良く動きました！気持ち良くて眠くなります。😆

アクティブヨガのレッスン（武豊）は　テーマは同じですが　少しキツめのヨガ。

今日の夜のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は　エド・シーランの Galway girlで踊ります♪

ボディーバランス（筋トレ）もしっかり動きます♪

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