暖かい一日でした！朝のエスティヨガ‍♀️は 「後屈を鍛える」をテーマに動きました！背中をそらすことは 苦手に感じる方が多く このメニューをした後 「疲れた〜」と言う方が多いです。昼からは ナチュラルヨガ（エスティ）。今日からスタート❣️立位で 手振り…