今日は 暖かい一日でしたが 夕方から ちょっと寒くなってきました！ 今日からスタートした エスティヨガ‍♀️「脇腹を伸ばす」をテーマに動きました！エスティヨガは 足ほぐしなどをした後 ちょっとキツめの動きも入るフローヨガです。 明日は 12時から急な代…