今日のヨガレッスンは 「体幹とバランスを鍛える」がテーマ。レッスンの後「ダウンドックの時手首が痛くなるのですが…」とのご質問 わからない…「足の太ももを細くするにはどうしたらいいですか？」とのご質問。股関節をしっかり動かして リンパの流れを整え…