今日のヨガレッスンは 「体幹とバランスを鍛える」がテーマ。レッスンの後「ダウンドックの時手首が痛くなるのですが…」とのご質問 わからない…😆「足の太ももを細くするにはどうしたらいいですか？」とのご質問。股関節をしっかり動かして リンパの流れを整えると効果的です。
エンジョイダンスレッスンは BIG BANGのBANG BANG BANGで踊りました。懐かしい曲❣️振り付けは ちょっと難しくなってしまいました😆 ごめんなさい🙏
14日 水曜日のエンジョイダンスレッスンは Anne-Marie&リトル・ミックスのkiss my （uh oh）で踊ります♪
