お天気で穏やかな一日でした♪今日のヨガは 「骨盤底筋と腸腰筋を鍛える」がテーマです。なかなか 鍛えたり 意識できない筋肉。尿漏れ、ポッコリ下腹、などの解消に役立ちます❣️エスティは ゴルフの練習場所と同じ敷地内なので ゴルフのためのヨガをする男性…