明日のレッスン❣️

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とろろかけご飯❣️まったり中❣️
お天気で気持ちいいです♪

明日のヨガレッスンは　「自律神経、ホルモンバランスを整える」をテーマにしっかり動きます♪背骨を刺激したり、胸を開いたり、股関節を開いたりします。セロトニン、オキシトシン、アドレナリンなどの分泌を促進します♪

エンジョイダンスレッスンは　サイのthat thatで踊ります♪ノリノリで楽しく踊りましょう♪

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