明日のレッスン❣️

ごまの香り大好き❤

先日のレッスンで「先生と同じシューズ！」と言われ話がはずみました！皆さん足元までよく見ています。^_^ 私の履いているダンススニーカーは　軽くて、ターンもしやすい、安価なものです。以前は　ダンススニーカーの種類も少なく　値段も高いシューズを履いていました。最近は　安くても機能的には充分なシューズもたくさん出ています！気軽に試してみるといいですね。

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明日のエンジョイダンスレッスンは　Jax jonesのbreathで踊ります♪

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ヨガレッスン🧘‍♀️は　「骨盤底筋を鍛える」をテーマにしっかり動きます♪下腹ぽっこり、冷え性、便秘、尿漏れなどの改善に役に立つ動きが多いです。

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今日のレッスン❣️

いちごが安売り❣️

今日のヨガレッスン🧘‍♀️「体幹を鍛える」をテーマにしっかり動きました！キツめのメニューになりました！

13日月曜日のエンジョイダンスレッスンは　Jax jonesのbreatheで踊ります♪

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今日のレッスン！

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午前中のストレッチ＆ヨガレッスン🧘‍♀️「肩甲骨ストレッチ＆脇腹＆腰をほぐす」をテーマに気持ちよく動きました！皆さん熱心❣️

その後　代行でヨガレッスン🧘‍♀️はじめてのスポーツクラブへ！4月にオープンしたばかりの武豊町屋内温水プールへ❗️とても綺麗❣️スタジオの前で立っていると　他のスタジオで会ったことのある会員様が話かけてくれて嬉しかった！無事終了❣️

夜は　ボディーバランスとエンジョイダンスレッスン！
ボディーバランスのレッスンに夕食を食べて駆けつけてくださるご夫婦がいてありがたい❣️とても仲良し❗️ご夫婦で　ジムに通う事ほ　とても素敵❣️

エンジョイダンスレッスンは　平井堅＆安室奈美恵のグロテスクで踊りました！

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ちょっと　音の取り方が難しい曲でしたが　皆さん楽しく振り付けを覚えてくれました♪素晴らしい❣️

明日のレッスン❣️

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明日のエンジョイダンスレッスンは　平井堅＆安室奈美恵のグロテスクで踊ります♪

焼きそば❣️

ストレッチ＆ヨガのレッスンは　「肩甲骨をほぐすストレッチ＆体側＆腰を伸ばす」
で気持ちよく動きます♪

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今日のレッスン❣️

今日は　青空❣️

今日のエンジョイダンスレッスンは　LIZZOのabout damn timeで踊りました！ノリノリの曲で　振り付けもハードに！給水回数多目のレッスンになりました^_^
素敵なリクエスト曲をありがとうございます😊

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金曜日のエンジョイダンスレッスンは　平井堅＆安室奈美恵のグロテスクで踊ります♪

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ボディーバランスのレッスンもいろんなところをしっかり鍛えました！最近では　会員様もリラックスモードで　笑ったり　声を出したりして楽しいムードです！楽しく筋肉を鍛えましょう♪

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明日のレッスン❣️

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どら焼き❣️

明日のエンジョイダンスレッスンは　LIZZOのabout damn timeで踊ります♪

BTS airplane part2
安室奈美恵のnaked
もリクエストいただきました！

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ボディーバランスもしっかり動きます♪楽しく筋肉をつけましょう♪

今日のおやつ❣️

いただいた🐻‍❄️可愛いくまマドレーヌ💕柑橘類の味がして　美味しかったです♪

今日のヨガレッスンは　「後屈を深める」をテーマにしっかり動きました！ソル動き多目。
「右肩が痛くて　マットを押したりあまりできなくて　だましだましやっています」と言った50代の女性。痛い時は　無理せず　他の身体の部位を調整して　焦らず過ごすことがベストかと思います♪

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夜のエンジョイダンスレッスンは　Ava maxのsweet but psycho

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ED SHEERANの south of the borderのリクエストをいただきました！

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