今日のレッスン❣️

今日のヨガ（エスティ）は　「背中、肩甲骨をほぐす」をテーマにしっかり動きました！最近　呼吸にしっかり意識を向けて動くことを私自身が心がけていて　一つのポーズで　より深いところまで意識を向けて動くことにしています。

19日(月)のエンジョイダンスレッスンは　Little MixのReggaeton'Lentoで踊ります♪

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